21:24 

Шавасана. «Поза Трупа»

Tatta?
«Шава» или «мрита» значит труп. Цель Шавасаны - подражать трупу. Когда жизнь оставила тело, оно лежит в одном положении, никакие движения невозможны. Сохраняя некоторое время неподвижность тела и спокойствие ума при полном сознании, вы учитесь расслабляться. Это сознательное расслабление тела и ума снимает все напряжение и придает новые силы как душе, так и телу. Этот процесс напоминает перезарядку аккумулятора.
читать дальше

@темы: Записная книжка Йожки

URL
   

Будничная никчемность

главная