Tatta?
Разновидности жиров:

Насыщенные — Содержатся в молочных продуктах и красном мясе

Ненасыщенные — Содержатся в овощах и растительных маслах

Мононенасыщенные — Содержатся в рыбе и оливках

Омега-3 и Омега-6 отнесены к числу незаменимых, они не синтезируются в организме и их дефицит может привести к заболеваниям.
читать дальше

@темы: Аптека