19:17 

Выбор продуктов по дошам

Tatta?
ОВОЩИ
Сырые овощи, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, цветная капуста, сельдерей, баклажан, грибы, лук сырой, петрушка, горох, перец, картофель, шпинат, томаты.
Вареные овощи, спаржа, свекла, морковь, огурцы, чеснок, зеленый горошек, лук пареный, картофель сладких сортов, редис, цуккини.
Острые овощи, свекла, морковь, баклажаны, чеснок, лук, перец, шпинат, томаты.
Сладкие и горькие овощи, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, огурцы, цветная капуста, сельдерей, зеленый, горошек, латук, листовые овощи
Цуккини.
Брюссельская капуста, кабачок, морковь, цветная капуста, баклажан, чеснок, зеленые листья латука, грибы, лук, петрушка, горох, перец, картофель белый, редис, шпинат.

ЗЕРНОВЫЕ
Ячмень, гречиха, просо, овес сухой, рожь.
Овес вареный, рис, пшеница.
Гречиха, просо, овес сухой, рис коричневый, рожь.
Ячмень, овес вареный,
рис басмати, рис белый.
Овес вареный, рис коричневый, рис белый, пшеница.
Ячмень, просо,
овес сухой, рис басмати (в малом количестве), рожь.
ФРУКТЫ
Сухие фрукты, яблоки, клюква, груши, хурма, гранат, арбуз.
Сладкие фрукты, абрикос, авокадо, бананы, ягоды, вишня, кокос, клюква, грейпфрут, виноград, лимон, манго, дыня (сладкая), апельсин, папайя, персики, хурма, слива.
Кислые фрукты, абрикосы, ягоды, бананы, вишня, клюква, грейпфрут, виноград зеленый, лимон, апельсин кислый, папайя, ананас, персики, хурма, слива кислая.
Сладкие фрукты, яблоки, авокадо, кокос, инжир, виноград (черный), манго, дыня, апельсин сладкий, груши, ананас сладкий, сливы сладкие, гранат, чернослив, изюм.
Сладкие и кислые фрукты, авокадо, бананы, кокос, инжир свежий, грейпфрут, виноград, лимон, дыня, апельсин, папайя, ананас, сливы.
Яблоки, абрикосы, вишня, клюква, инжир сушеный, манго, персик, груши, хурма, гранат, чернослив, изюм.
МАСЛО
Все масла хороши.
Миндальное, маисовое, сафлоровое, сезамовое.
Кокосовое, оливковое, подсолнечное, соевое.
Никаких масел, кроме маисового или подсолнечного в малых количествах.
БОБОВЫЕ
ВАТА— Никаких бобовых, кроме зеленого горошка, тофу, черной и краской чечевицы
ПИТТА— Все бобовые хороши кроме чечевицы.
КАПХА— Все бобовые хороши кроме фасоли, сои, черной чечевицы и зеленого горошка.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
ВАТА— Все молочные продукты хороши в умеренных количествах.
ПИТТА— Пахта, сыр, кислые сливки, йогурт.
КАПХА— Никаких молочных продуктов, кроме гхи и козьего молока.
ПРИПРАВЫ
ВАТА— Все приправы хороши.
ПИТТА— Никаких специй, кроме кориандра, корицы, кардамона, укропа, куркумы и немного черного перца.
КАПХА— Все специи хороши, кроме соли.
СЛАДОСТИ
ВАТА— Все сладости хороши кроме белого сахара.
ПИТТА— Все сладости хороши кроме патоки и меда.
КАПХА— Все сладости, кроме необработанного меда.
СЕМЕЧКИ
ВАТА— Все семечки хороши в малых количествах.
ПИТТА— Никаких семечек, кроме подсолнечных и тыквенных.
КАПХА— Никаких семечек, кроме подсолнечных и тыквенных.
ОРЕХИ
ВАТА— Все орехи хороши в малых количествах.
ПИТТА— Никаких орехов, кроме кокосовых.
КАПХА— Никаких орехов.[/b]

@темы: Аюрведа

URL
   

Будничная никчемность

главная