Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: аюрведа (список заголовков)
16:01 

Аюрведические рекомендации для людей преклонного возраста

Слово «Аюрведа» в буквальном переводе означает «наука долголетия». Главной ее целью всегда было не просто лечение болезней, но максимальное продление жизни и забота о том, чтобы прожить ее наилучшим образом — не столько ради наслаждения земными радостями, сколько ради духовного развития, для которого требуются и время, и терпение.
читать дальше

По материалам книги Дэвида Фроули "Аюрведическая терапия"

@темы: Аюрведа

00:42 

Подтяжжка кожи и возвращение ей упругости

Для тела - амла, колакулатхади, куркума и имбирь в пропорции примерно 3-3-1-1 на основе смеси кунжутного и горчичного масла. Сначала наносите на все тело, а затем растираете движениями по ходу движения лимфы. Естественно, более эффективно обратиться к профи - называется процедура - удвартанам.

@темы: Аюрведа

00:36 

Золотое молоко

— Аюрведический рецепт напитка, помогающего продлить молодость, нормализовать всю систему пищеварения, также он благотворно сказывается на печени, выводит токсины, улучшает цвет лица, способствует долголетию .
— Очень ценным свойством напитка является увеличение подвижности суставов, помощь при артритах и артрозах.
— Пить его нужно натощак, желательно, утром или перед сном.
— Внимание: тем, у кого проблемы с желчным пузырем лучше не рисковать - куркума обладает желчегонным действием!
читать дальше

@темы: Аюрведа

00:11 

Аюрведический уход за кожей

Здоровье и красота тесно связаны друг с другом. Тот кто не болеет, всегда весел и выглядит красивым. Современная косметика, созданная на основе искусственных или синтетических компонентов, не способна дать вам настоящую красоту. Чтобы обрести её нужно использовать натуральные продукты.

— Если ваша кожа недостаточно гладкая и чистая по всему телу, аюрведа рекомендует смешать одну чайную ложку оливкового масла с таким же количеством меда. Этой смесью массируют все тело, но особенно тщательно лицо, руки и шею, а затем смывают через 10-15 минут.
читать дальше

@темы: Аюрведа

22:23 

Диагностика урины по методу Аюрведы

Наука самоисцеления Аюрведа предлагает очень простое исследование мочи с помощью сезамового (кунжутового) масла. Одну каплю масла в стакан с утренней порцией урины, и по состоянию капли делаете выводы о состоянии здоровья человека:

1. Если капля масла немедленно расходится по поверхности мочи, человек практически здоров или его недомогание не опасно.
2. Если капля масла тонет в урине, это указывает на серьезные нарушения в организме.
3. Если капля оседает на дне, в организме очень серьезные нарушения.

@темы: Аюрведа

22:18 

Кунжут снимает тягу к сладкому

Некоторые западные специалисты считают, что человеку хочется сладкого при нехватки магния или углеводов. Аюрведа и натуропатия же поясняет, что желание сладкого связано с нехваткой кальция. Мой опыт убедил меня, что последние все-то ближе к истине.
Рецепт:
— ставите на ночь пол стакана кунжута замоченного в стакане воды,
— утром все перемалываете,
— выжимаете через марлю,
— пьете молочко.
Вкуснее в прикуску с медом !!

@темы: Аюрведа

01:28 

Четыре группы лекарств: жизнедатели, охранители и восстановители, разрушители

Растения в Агни Йоге относительно энергии делятся на:
— жизнедатели,
— накопители,
— охранители,
— разрушители.
В каждом растении есть все три гуны. Больше всего Энергии даёт приём жизнедателей.
Фармакогностически, по основному действующему веществу, большинство растений группы эфиромаслянные растения -— жизнедатели. Это растения, где преобладает саттва.

К разрушителям относится много алкалоидосодержащих растений, это тамас.
читать дальше

@темы: Аюрведа

15:45 

Насья — старинный метод аюрведической медицины для очистки носовых пазух

Эта процедура помогает избавиться от головной боли, нервного напряжения, способствует улучшению эмоционального состояния и памяти.
Очистка носа происходит с помощью лечебных эфирных масел. Сегодня они продаются во многих аптеках и магазинах здоровья. Покупая эфирное масло, нужно быть внимательным, чтобы приобрести качественное и натуральное.
читать дальше

@темы: Аюрведа

01:06 

Признаки yсиления трех дош

1. Признаки усиления вата-доши.
Если вата-дошу, питта-дошу и каппха-дошу рассматривать, как управляющие процессы, то все многочисленные физиологические функции организма, зависящие от них напрямую, (и даже те, которые зависят от их деятельности только косвенно, как, например, процесс построения белков), - протекают нормально тогда (и только тогда!), когда три доши функционируют нормально.
Мерилом этой нормальности считаются жизненная теплота и цвет.
читать дальше

@темы: Аюрведа

19:14 

Таблицы охлаждающих и согревающих организм продyктов питания




@темы: Аюрведа

19:33 

Методы очищения кишечника по Аюрведе

Согласно Аюрведе, кишечник является одной из важных регулирующих систем организма. Как известно, кишечник состоит из тонкого и толстого. Тонкий кишечник является царством питта-доши. Здесь завершается процесс распада пищи на более простые компоненты. Белки расщепляются до аминокислот, жиры — до насыщенных жирных кислот, а углеводы — до глюкозы. Затем, всасываясь в кровь, они поступают через систему воротной вены в печень, где из них синтезируются необходимые организму пластические и энергетические субстраты.
Кроме того, здесь находятся особые клетки, называемые апудоцитами, которые, при воздействии на них компонентов пищи, вырабатывают биологически активные вещества, регулирующие активность катаболических гормонов и ферментов. Толстый кишечник является царством вата-доши.
читать дальше

@темы: Аюрведа

17:55 

Правильное питание может предотвращать и лечить болезни

Продукты обладают присущими им свойствами.
Китайская медиина создала концепция диетотерапии, включающую в себя теорию инь и ян, пяти плотных и шести полых внутренних органов, теорию энергетических каналов и коллатералей, предельные принципы лечения. «Характер», который нельзя увидеть и нельзя потрогать. «Характер» (или «энергия», «природное свойство») включает в себя такие понятия, как «холодный», «прохладный», «теплый» и «горячий». В китайской медицине это носит название « четыре характера», или «четыре энергии».
Продукты, которые приносят облегчение при заболеваниях жара, называются холодными и прохладными.
читать дальше

@темы: Аюрведа

17:37 

Что съесть, чтобы быть здоровым

Рыба.
Карась: сладкий, теплый. Оздоравливает селезенку и способ­ствует мочевыделению. Используется при отсутствии аппетита и ис­тощении при пустоте селезенки, повышенной утомляемости, оте­ках, задержке выделения мочи.
Карп: сладкий, нейтральный. Способствует мочевыделению и убирает отеки, опускает энергию, проводит молоко. Лечит отеки, желтуху, кашель, затрудненное дыхание, удушье, используется при недостаточности молока у кормящих матерей.
читать дальше

@темы: Аюрведа

17:47 

Шпаргалка

Три доши

Согласно Аюрведе в природе есть три доши – грубо говоря (очень грубо), это три фактора, от которых зависит здоровье, три типа устройства организма, три типа конституции.
Вата (ветер) — поддерживает в теле любое движение. Контролирует ум и чувства, а также вы­ведение отработанных веществ из организма.
Питта (желчь) — отвечает за пищеварение, жар, сжигание пищи и кроветворную функцию.
Капха (слизь) — отвечает за смазку и питание тканей, за сексуальную функцию и ментальную уравновешенность.читать дальше


@темы: Аюрведа

19:17 

Выбор продуктов по дошам

ОВОЩИ
Сырые овощи, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, цветная капуста, сельдерей, баклажан, грибы, лук сырой, петрушка, горох, перец, картофель, шпинат, томаты.
Вареные овощи, спаржа, свекла, морковь, огурцы, чеснок, зеленый горошек, лук пареный, картофель сладких сортов, редис, цуккини.
Острые овощи, свекла, морковь, баклажаны, чеснок, лук, перец, шпинат, томаты.
Сладкие и горькие овощи, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, огурцы, цветная капуста, сельдерей, зеленый, горошек, латук, листовые овощи
Цуккини.
Брюссельская капуста, кабачок, морковь, цветная капуста, баклажан, чеснок, зеленые листья латука, грибы, лук, петрушка, горох, перец, картофель белый, редис, шпинат.
читать дальше

@темы: Аюрведа

19:10 

Несовместимые сочетания продуктов

Согласно Аюрведе, определенные пищевые сочетания нарушают нормальное пищеварение и расстраивают равновесие дош. Неправильное сочетание продуктов может приводить к несварению, брожению, гниению и образованию газов. Если это происходит регулярно, то вполне может стать причиной различных заболеваний. Возьмем лишь один пример — если есть бананы с молоком, это может ослабить агни и изменить кишечную микрофлору, приведя к образованию токсинов, вызвать насморк, простуду, кашель, аллергии, крапивницу, сыпь. При расстройствах пищеварения из-за неправильного сочетания продуктов питания образуется ама — токсическая субстанция, которая является причиной большинства заболеваний. Некоторые неправильные комбинации пищевых продуктов вызывают также умственные расстройства, в числе первых признаков которых — усталость, нарушения сна, депрессия, беспокойство, смятение ума, и, в конечном счете, — серьезные ментальные нарушения. Все эти выводы были подтверждены наблюдениями врачей древности.

 

ПРОДУКТ

НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ

МОЛОКО

Бананы, вишня, йогурт, яйца, мясо, дыня, рыба, кислые фрукты, кичари (маш и рис басмати), дрожжевой хлеб, простокваша, кефир, творог, арбузы

ЙОГУРТ

Молоко, дыня, кислые фрукты, горячие напитки, включая кофе и чай, манго, крахмал, сыр, бананы

ДЫНЯ

Все продукты, особенно: зерновые, крахмал, жареные блюда, сыр, молочные продукты, картофель

ЯЙЦА

Молоко, йогурт, дыня, сыр, фрукты, картофель

КРАХМАЛ

Бананы, яйца, молоко, финики

МЕД

Гхи (топленое масло) (в равной пропорции по весу)

КУКУРУЗА

Финики, изюм, бананы

ЛИМОН

Йогурт, молоко, помидоры

КАРТОФЕЛЬ

Дыня

АРБУЗ

Все продукты

РЕДИС

Молоко

ФРУКТЫ

Овощи (любые)


@темы: Аюрведа

16:19 

Правильный образ жизни. С точки зрения Аюрведы

Из книги "Домашние средства Аюрведы"

 

От стиля вашей повседневной жизни зависит ваше здоровье и качество жизненного опыта. Этот влияющий на здоровье фактор в наибольшей степени подвластен контролю. Вы не можете управлять погодой или своими генами, но то, что вы делаете каждый день, либо укрепляет, либо ослабляет ваш организм.

 

В ладу с природой

Аюрведа достигла своего расцвета в культуре, отличной от сегодняшней жизни, в мире, где человеческая жизнь тесно переплеталась с жизнью природы. Пронизывающие нашу жизнь ритмы и силы природы — чередование дня и ночи, циклическая смена времён года — влияют на нас, как и неизбежные периоды человеческой жизни: рождение и рост, старение и смерть. Через растения, которые мы употребляем в пишу, через воду, которую мы пьём, и воздух, которым мы дышим вместе со всеми существами, мы неразрывно связаны с природой.

Просветлённые мудрецы, создававшие аюрведу, поняли, что главный ключ к хорошему здоровью — в том, чтобы привести себя в гармонию с природой. Поэтому, как вы вскоре увидите, идеальный с точки зрения аюрведы распорядок дня создан на основе наблюдений за природой.

Быть в ладу с природой также означает быть в гармонии с вашей природой, вашей конституцией, или пракрити (одно из значений которого — «природа»). Это значит быть верным собственной натуре, своему умственному, эмоциональному и физическому складу. Это значит, что всё, из чего складывается ваш образ жизни — сколько и какой пищи вам необходимо, сколько и как вам нужно упражняться, каковы ваши потребности во сне, какой уровень сексуальной активности будет для вас нормальным и какой климат вам полезнее всего, — зависит от комбинации ваших дош, которая определяет вашу индивидуальную природу.

Жить в согласии с природой и её законами — значит постоянно уравновешивать свою внутреннюю экологию, подстраиваясь к постоянно меняющейся окружающей среде.

 

читать дальше


@темы: Аюрведа

22:06 

Аюрведический распорядок дня

Состояние организма меняется вслед движению солнца

Диначарья основана на понятии трех Дош — трех принципов функционирования организма. Каждой Доше соответствует набор состояний, которые овладевают нами в разные части дня и ночи.

Капха Доша — вялость, тягучесть, тяжесть, прохлада, липкость, мутность, сладость, медлительность, мягкость.

Пита Доша — жар, острота, кислота, жирность, жидкость, легкость.

Вата Доша (стихия ветра) — сухость, легкость, движение, тонкость, переменчивость, холод.

читать дальше

@темы: Аюрведа

22:02 

Питание йогов

Три гуны (качества материальной природы) в Аюрведе, и три типа пищи:

1) Саттва («чистота») — свежеприготовленная и легкая вегетарианская пища: семечки, орехи (кроме арахиса) и пророщенные зерна, большинство фруктов (особенно кокос и банан), пшеница, молоко, масло, мёд, нерафинированный сахар;

2) Раджас («страсть», «деятельность») — возбуждающая пища: цитрусовые, кофе, чай и шоколад, пища изобилующая специями, яйца, свежая рыба и морепродукты, пиво и вино, газированные напитки, лук и чеснок, чили;

3) Тамас («невежество», «тьма», «смерть») — тяжелая, зашлаковывающая пища, от которой клонит в сон: корнеплоды, красное мясо (говядина и свинина), консервы, грибы, пища с тяжелым вкусом (вобла и т.п.) а также любая замороженная пища (полуфабрикаты), либо полежалая (особенно переночевавшая), а также разогретая вторично (в том числе «вторичный» кипяток), пища с химическими добавками; крепкий алкоголь; также считается тамасической любая пища из ресторана или готовые салаты из магазина. Завтрак
читать дальше

@темы: Аюрведа

21:47 

Пища йогов

В одном из популярных трактатов по йоге, в древней (IX-VIII вв. до н.э.) «Бхагавад-Гите» сказано, в частности, следующее: «Йог не тот, кто переедает, и не тот, кто не ест совершенно, и не тот, кто спит свыше меры, и не тот, кто себя сна лишает. В пище, в отдыхе будь умерен, будь умерен в свершенье действий, в сне и бдении — так обретешь ты уносящую скорби йогу» (гл.6, стихи 15-16; перевод В.С. Семенцова).
В другом тексте, который ближе именно к Хатха-йоге, а именно в «Гхеранда-Самхите» (более поздний источник — это уже XVII век), приведены гораздо более подробные рекомендации, практически ценные и применимые. Привожу отрывки (пер. А. Ригина, цит. по сборнику «Путь Шивы»):
читать дальше

@темы: Аюрведа

Будничная никчемность

главная